Fiúkat a matracra!
Fiúkat a matracra!

Fiúkat a matracra!

Akarom mondani: a jógamatracra! Nemrégiben odajött hozzám egy lány az egyik gerincjóga-óra  után, és megkérdezte, én beengedném-e az órámra a barátját is. Először nem értettem a kérdést: hát persze, miért ne jöhetne? Mert a jógán többnyire lányok vannak…-jött a válasz. Bizony, a jóga “elnőiesedése” már a nyugati kultúra hozadéka, hiszen a...

Tovább olvasom

Miért fontos a befelé figyelés?
Miért fontos a befelé figyelés?

Miért fontos a befelé figyelés?

A jógaórára betévedve talán furcsa lehet, ahogy az oktató már rögtön az első másodperctől arra buzdít, hogy lazíts, hagyd magad mögött a nap történéseit, figyelj befelé, …Persze szó sincs arról, hogy azonnal tökéletesen átszellemült állapotba kerüljünk, és óra végéig csukott szemmel a föld felett öt centivel levitálva emelgessük a lábainkat....

Tovább olvasom

Tippek az otthoni gyakorláshoz
Tippek az otthoni gyakorláshoz

Tippek az otthoni gyakorláshoz

Az ünnepek miatt kimarad néhány óra, így mindenkit arra buzdítanék, hogy otthon is folytassa a jógagyakorlást! A legszebb nyilván az lenne, ha ebből napi rutin alakulna ki, és épp az imént olvastam erről egy jó kis cikket a doyou.com oldalán, röviden a lényeg:   A jógagyakorlásnak természetesen lehetnek előre kitűzött céljai: például erősíteni-megnyújtani...

Tovább olvasom

Süti
Süti

Süti

Ígéretemhez híven megosztom a múlt heti “szeánszunkon” debütáló banános zabsüti receptjét, szerintem mindenkinek nagyon ízlett…A recept sajnos nem saját, ennyire kreatív még nem vagyok a konyhában,  a nosalty.hu oldalon...

Tovább olvasom

Kell-e a tükör?
Kell-e a tükör?

Kell-e a tükör?

Banális kérdés, ugye? Persze mi, nők azonnal rávágjuk, hogy igen, persze, feltétlenül! A mindennapi életünk része, segít, hogy mindig ápoltak legyünk. De mi a helyzet a mozgással?   A fitnesztermekben olyan magától értetődő, hiszen a csoportos  órákon figyeljük az oktatót elölről-hátulról, meg aztán magunkat is, hogy helyesen kivitelezzük a gyakorlatokat, nézegetjük a...

Tovább olvasom