Tippek az otthoni gyakorláshoz
Tippek az otthoni gyakorláshoz

Tippek az otthoni gyakorláshoz

Az ünnepek miatt kimarad néhány óra, így mindenkit arra buzdítanék, hogy otthon is folytassa a jógagyakorlást! A legszebb nyilván az lenne, ha ebből napi rutin alakulna ki, és épp az imént olvastam erről egy jó kis cikket a doyou.com oldalán, röviden a lényeg:   A jógagyakorlásnak természetesen lehetnek előre kitűzött céljai: például erősíteni-megnyújtani...

Tovább olvasom

Kell-e a tükör?
Kell-e a tükör?

Kell-e a tükör?

Banális kérdés, ugye? Persze mi, nők azonnal rávágjuk, hogy igen, persze, feltétlenül! A mindennapi életünk része, segít, hogy mindig ápoltak legyünk. De mi a helyzet a mozgással?   A fitnesztermekben olyan magától értetődő, hiszen a csoportos  órákon figyeljük az oktatót elölről-hátulról, meg aztán magunkat is, hogy helyesen kivitelezzük a gyakorlatokat, nézegetjük a...

Tovább olvasom