5 ok, miért pihenj babapózban!
5 ok, miért pihenj babapózban!

5 ok, miért pihenj babapózban!

Nemcsak egy dinamikus jógaóra után, de szinte bármilyen edzés lezárásaként alkalmazható igazi pihentető póz, olyan, amelyet hosszú ideig kitarthatunk anélkül, hogy bármilyen segédeszközt igénybe kellene vennünk. Kicsit mostohagyermek ez a baba(póz), gyakran nem szentelünk elég figyelmet neki vagy épp nem időzünk benne hosszan, ezért gyorsan frissítsük fel emlékezetünket, miért is...

Tovább olvasom

Jógázni négy gyerek mellett?!
Jógázni négy gyerek mellett?!

Jógázni négy gyerek mellett?!

Nekem csak kettő van, és velük sem mindig egyszerű megtalálni a tér-idő közös halmazát, hogy egy kicsit magamra tudjak figyelni, erről már írtam korábban. Úgyhogy felkaptam a fejem, mikor szembe jött velem a négygyerekes anyuka blogja, hogy akkor ezt így...

Tovább olvasom

Ezeknek a jógás ajándékoknak örültem a legjobban
Ezeknek a jógás ajándékoknak örültem a legjobban

Ezeknek a jógás ajándékoknak örültem a legjobban

Akik egy ideje követik a blogot, lehet, hogy feltűnt, hogy idén nem csináltam karácsonyi ajándék ajánlós posztot. Továbbmegyek, még karácsonyi jógás kívánságlistát sem írtam. Inkább csak nosztalgiázok most egy kicsit, hogy milyen jógával kapcsolatos meglepetéseknek örültem a fa alatt a legjobban azóta, mióta ilyesmiket is szeretek...

Tovább olvasom

Cselezd ki a közlekedési fóbiát: 5 tipp azoknak, akik szoronganak az utazástól
Cselezd ki a közlekedési fóbiát: 5 tipp azoknak, akik szoronganak az utazástól

Cselezd ki a közlekedési fóbiát: 5 tipp azoknak, akik szoronganak az utazástól

  Az utazástól való krónikus félelem aggasztó gondolatokból egész örvényt képes kavarni, és így egy eleve stresszes helyzet még feszültebbé válhat. Kezdődhet egy kényelmetlenséget keltő gondolattal (pl. le “fogom késni a gépet”, vagy “nem érzem magam biztonságban”), és erre a test reagál fizikai tünetekkel: gyomorremegés, hányinger, a szívverés felgyorsulása, vagy izomfeszültség is jelentkezhet....

Tovább olvasom