Címke: várandósság

A harmadik trimeszter előrehaladtával a kismama jógát is megterhelőbbnek érezhetik a várandósok: csakúgy, mint a lépcsőmászást, a cipő bekötését, vagy csak az elalvás előtti oldalra fordulást… A has mérete már olyan tényező, amivel számolni kell, a fáradékonyság és a nehézkesség érzése...

Tovább olvasom

Várandós vagy, és már évek óta jógázol? Vagy csak a kismamás oldalak hatására vágnál bele? Akármelyik tábort erősíted is, a kismama jóga gyakorlása mindenképpen előnyödre...

Tovább olvasom

Ez az egyik kedvenc ászanám. Nemcsak a neve gyönyörű, de maga a tartás is fenséges. Emellett ha kitartóan  gyakoroljuk, áldásos hatásai sem maradnak...

Tovább olvasom