Heti ászana: delfin póz 2016.06.21. O Renata A hőség beköszöntével egyre többet gondolok a tengerpartra, ennek eredménye a heti ászana, a delfin póz 🙂 Kezdők is bátran... Tovább olvasom
Vállald be! – 3 egyszerű gyakorlatot a feszültség oldására 2015.09.20. O Renata Ha egész nap asztal mögött, monitor előtt ülsz, és már annyira beállt a vállad, befeszültek a váll körüli izmok, hogy szinte már gondolkodni sem tudsz, próbáld ki ezt a 3 egyszerű... Tovább olvasom