Stresszoldó technikáim novemberre
Van, akinek a november bekuckózás, van, akinek inkább begubózás, és van, akinek a korai sötétek miatt inkább depis, és szerintem vagyunk mi, akiknek ilyen ez a...
Címke: meditációs gyakorlat
6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért
Ha valaha is hosszabb időn át szenvedtél az alvás hiányától, álmatlanságtól, biztosan tisztában vagy vele, milyen negatív hatásokkal bír mindez a munkádra, a személyes kapcsolataidra és egyáltalán, az egészségedre. De van remény! Próbáld ki például ezt a 6 perces meditációs gyakorlatot, amely testedet-lelkedet ellazítja, és felkészít az egész éjszakán át...