6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért
6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért

6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért

Ha valaha is hosszabb időn át szenvedtél az alvás hiányától, álmatlanságtól, biztosan tisztában vagy vele, milyen negatív hatásokkal bír mindez a munkádra, a személyes kapcsolataidra és egyáltalán, az egészségedre. De van remény! Próbáld ki például ezt a 6 perces meditációs gyakorlatot, amely testedet-lelkedet ellazítja, és felkészít az egész éjszakán át...

Tovább olvasom