3 alternatív módszer álmatlanság ellen
3 alternatív módszer álmatlanság ellen

3 alternatív módszer álmatlanság ellen

Biztos nem fog senki meglepődni, ha azt mondom, a rendszeres jógagyakorlással valahogy az alvásproblémák is rendeződnek. Pesze adódhatnak az életben olyan helyzetek, amikor éjjel háromkor még mindig álmatlanul forgolódunk, és nem tudjuk leállítani a gondolatokat vagy egyszerűen csak nem jön álom a szemünkre, és nincs az a lefelé néző kutya...

Tovább olvasom

Légy kedves magaddal!
Légy kedves magaddal!

Légy kedves magaddal!

Egy nagyon rövid kis meditációs gyakorlatot hoztam bizonytalankodóknak, egy nehéz helyzetet elengedni nem tudóknak, vagy éppen valamilyen érzelmi válságot megélőknek – de mindenkinek, aki törődik magával, bátran...

Tovább olvasom

Ez történik, ha meditálni kezdesz
Ez történik, ha meditálni kezdesz

Ez történik, ha meditálni kezdesz

Ha hozzászoksz, hogy napi szinten meditálj, akár 8 hét múlva meglepő dolgokat tapasztalhatsz majd a mindennapokban. Régi szokások, beidegződések szinte maguktól tűnnek el, néhány dolog, amiben eddig hittél megkérdőjeleződik és mindezek megkoronázásaként olyan édesen és nyugodtan alszol majd, mint egy kisgyermek. Röviden, a meditáció pozitív hatással lesz az életed minden...

Tovább olvasom