5 jógagyakorlat szkeptikusoknak
5 jógagyakorlat szkeptikusoknak

5 jógagyakorlat szkeptikusoknak

Biztos írtam már, missziómnak tekintem, hogy a jógagyakorlás és a “csak ülnek és ommoznak” ne legyenek szinonimák. Ezért arra gondoltam, mutatok pár kezdő ászanát a szkeptikusoknak, néhányat azért, mert szinte azonnal hat, és megkönnyebbülést hoz fájós hátnak, vagy stressztől zajos elmének, néhányat meg azért, hogy rávilágítsak, hogy bár annak tűnik, nem...

Tovább olvasom

Heti ászana: macskapóz
Heti ászana: macskapóz

Heti ászana: macskapóz

Mára egy olyan ászanát hoztam, ami szinte mindenki számára ajánlható. Különösen akkor fogod értékelni, ha gyakran fáj a hátad, és a sok írószatal mögött, ülésben töltött óra után szeretnéd kicsit felfrissíteni a gerinced: ebben segít a macskapóz, vagy más néven...

Tovább olvasom