Heti ászana: jógahíd
Heti ászana: jógahíd

Heti ászana: jógahíd

Egy nagyon sokoldalú hátrahajlító ászanával, a jógahíddal, vagyis a kandarászanával folytatjuk a sorozatot, amely kiváló előkészítője lehet más, energetikai szempontból különböző hatással bíró ászanáknak: például a fűtő, stimuláló hatású íjtartásnak, vagy a regeneráló hatású...

Tovább olvasom