Heti ászana: gyertyaállás
Heti ászana: gyertyaállás

Heti ászana: gyertyaállás

A jógában a fordított testhelyzetek gyakorlásával számos jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre. Nem véletlen, hogy amikor Geeta Iyengart, B.K.S. Iyengar lányát arról kérdezték, hogy ha csak egy ászanára lenne ideje egy nap, melyiket választaná, a válasz így hangzott: egy fordított...

Tovább olvasom