Britney Spears és a jóga
Ígérem, nem fogok teljesen elbulvárosodni, de kövezzetek meg, én nagyon bírom Britney-t, és egy időben nagyon aggódtam is érte, ám épp most olvastam, hogy 15 éve nem volt ilyen...
Címke: erősítés
Erősíts jógával a koriszezonra!
Az egyik leginstabilabb felülethez, vagyis a jéghez kötődő sportok fontos kiegészítője lehet a jóga. Ha nem is vagy éppen műkorcsolyázó, hokis vagy gyorskorcsolyázó, a következő pózok gyakorlásával te is tudod védeni, stabilizálni a bokádat, erősíteni a lábad, és fejleszteni a core-izmaid, amire a műjégre kicsúszva nagy szükséged lesz majd. Ha...
Ászana-szerda, 4. rész
Egy nagyon jó kis erősítő pózzal megyünk tovább a mai ászana-szerdán, a deszkával. Most ne a divatos plank-challengekre gondoljunk, próbáljuk meg inkább körbejárni, hogy mik a helyes kivitelezés alappillérei, milyen hatásai vannak, és miért is jó ezt...