Heti ászana: sarokülés
Heti ászana: sarokülés

Heti ászana: sarokülés

Az ünnepek és az azokat kísérő nagy lakomák lecsengésével most egy olyan ászanát hozok, aminek számos jótékony tulajdonsága közül először is az emésztést javító hatását emelném ki: ez a sarokülés, de hívják gyémánttartásnak is, szanszkrit neve pedig a vadzsrászana. Ennek a gyakorlatnak  nagy hasznát vehetjük, ha a szokásosnál kicsit később vacsoráztunk,  és...

Tovább olvasom