A jógaórára betévedve talán furcsa lehet, ahogy az oktató már rögtön az első másodperctől arra buzdít, hogy lazíts, hagyd magad mögött a nap történéseit, figyelj befelé, …Persze szó sincs arról, hogy azonnal tökéletesen átszellemült állapotba kerüljünk, és óra végéig csukott szemmel a föld felett öt centivel levitálva emelgessük a lábainkat....
Nem tudom, honnan merít örök kedvencem, Erin Motz, de ezúttal a Szürke Ötven Árnyalatának népszerűségén felbuzdulva ismét megnevettetett, nézzétek csak a lenti...
Az ünnepek miatt kimarad néhány óra, így mindenkit arra buzdítanék, hogy otthon is folytassa a jógagyakorlást! A legszebb nyilván az lenne, ha ebből napi rutin alakulna ki, és épp az imént olvastam erről egy jó kis cikket a doyou.com oldalán, röviden a lényeg:
A jógagyakorlásnak természetesen lehetnek előre kitűzött céljai: például erősíteni-megnyújtani...
Hát persze, miért is ne?! Nemrég akadtam rá erre a videóra, megnéztem, kipróbáltam. Ha csak pár perced van egy kicsit átnyújtogatni magad napközben, ne hagyd...
Ígéretemhez híven megosztom a múlt heti “szeánszunkon” debütáló banános zabsüti receptjét, szerintem mindenkinek nagyon ízlett…A recept sajnos nem saját, ennyire kreatív még nem vagyok a konyhában, a nosalty.hu oldalon...
Banális kérdés, ugye? Persze mi, nők azonnal rávágjuk, hogy igen, persze, feltétlenül! A mindennapi életünk része, segít, hogy mindig ápoltak legyünk. De mi a helyzet a mozgással?
A fitnesztermekben olyan magától értetődő, hiszen a csoportos órákon figyeljük az oktatót elölről-hátulról, meg aztán magunkat is, hogy helyesen kivitelezzük a gyakorlatokat, nézegetjük a...
Vannak olyan napok, amikor semmi nem úgy sikerül, ahogyan eltervezem. Korán kelek, a fejemben hosszú lista arról, mit szeretnék és mit kell ma megcsinálni, de már 9.05 perckor elbukom az egész listásdit. Mert az első tétel kipipálása máris gondot okoz, aztán az egész nap csak rohanás, jaj, soha nem érek...
Első találkozásom a jógával a hosszú kapcsolatok kezdetére jellemző tipikus eset volt: annyira megijedtem tőle, hogy utána hónapokig kerültem az újabb kontaktust. Gondolkodóba ejtett, hogy mi ennek a mozgásformának a titka, hogyan ragadja meg egyszerre a testet-szellemet. Aztán egyszerűen csak rábíztam magam, nem keresve a miérteket, csupán jól éreztem magam...
