Szerző: O Renata

Jógás pályafutásom évei alatt a címben felsoroltakból az elsőt és az utolsót már sikerült kipipálnom: az ember lánya ugye először szilárd talajon próbálkozik. Aztán pár évi “földi” gyakorlás után ellenállhatatlan vágyat éreztem, hogy tegyek egy kísérletet az antigravity jógával is, és bár nagyon megtetszett, viszonylag kevés helyen volt elérhető és...

Tovább olvasom

Az év nagy részében számomra általában a négy fal közötti terekre szűkül  a jógázás lehetősége, így aztán a balatoni vakációm alatt börtönéből szabadult sas módjára siettem reggelente a partra a jógamatracommal. Az időjárás ugyan nem mindig volt kegyes, de ez is számos tapasztalattal...

Tovább olvasom

Nem tehetek róla, de megint találtam a kedvenc életmódmagazinom virtuális hasábjain egy cikket, ami fordításért kiáltott. Manapság, amikor a közösségi médiából, a sima médiából és úgy általában, ebből a képekkel túlterhelt világunkból is a tökéletes testű, vagy olykor tökéletes testűre fotosoppolt fiúk/lányok folynak, akkor felkapjuk a fejünket egy ilyen...

Tovább olvasom

Még a jóga világnapján vettem hennafestéket, és most keresem a mintát, amit esetleg kis segítséggel majd magamnak is meg tudok festeni. De annyi szépet találtam, hogy nem tudok...

Tovább olvasom

Neked mi jut eszedbe először, ha azt hallod, mantra? Csukott szemmel ülő, mormogó hindu vagy buddhista szerzetes? Vagy Julia Roberts tipródása az Ízek, imák, szerelmek című filmben?  Esetleg Deva Premal, a nyugati mainstream...

Tovább olvasom

A teázás kultúrája – akárcsak a jóga hagyományai – évezredes múltra tekint vissza. Gyökerei Ázsiában keresendők, különböző hagyományok, legendák is kapcsolódnak...

Tovább olvasom

Sokan kérdezték tőlem mostanában, egyetértek-e azzal, hogy jóga előtt már 3 órával nem szabad enni? És mennyivel előtte lehet még inni? És hány litert? És utána?  Összeszedtem pár gondolatot, ami nem feltétlenül egyezik a tradícióval, de saját tapasztalatom szerint hasznos lehet, ha fejlődni akarsz a jógagyakorlásban és az izmaidat is...

Tovább olvasom

A baktériumok és gombák sajnos az edzőtermeket és a jógastúdiókat sem kerülik el, hiába használsz saját matracot, érdemes odafigyelni annak fertőtlenítésére is, hogy a viszketést, kellemetlen szagokat és nem utolsósorban a különböző fertőzéseket elkerüld. Ha természetes megoldást keresel, az illóolajok itt is...

Tovább olvasom

Abba most nem mennék bele, hogy őrült találmány-e a DOGA (dog+yoga), csak összegyűjtöttem pár szép jógás képet, nemcsak...

Tovább olvasom

Nehezen ébredsz, visszahúz az ágy? Nyújtózkodj! De most egy picit figyelj oda a részletekre: ha szánsz magadra hét percet, kicsit lecsendesíted a gondolataidat, tudatosan lélegzel miközben kipróbálod ezt a pár finom nyújtást, máris egészségesebben indítod be a napodat. Ideális egy forró zuhany, vagy a reggeli edzésed után, de ha közvetlenül az ágyból...

Tovább olvasom