4 dolog, amit ne várj a jógaoktatódtól
4 dolog, amit ne várj a jógaoktatódtól

4 dolog, amit ne várj a jógaoktatódtól

Örök kérdés, mitől lesz egy oktató igazán jó. Itt is érvényes, hogy nem mindenki kompatibilis mindenkivel. Nyilván a szimpátia egy fontos tényező oktató és tanítvány között, de szerintem például olyan dolgoktól is jó lehet valaki, ha felismeri saját korlátait és nem vállal be mindent, vagyis mi sem vagyunk szuperhősök...

Tovább olvasom

Ezért fogod szeretni a Dharmát
Ezért fogod szeretni a Dharmát

Ezért fogod szeretni a Dharmát

Még a tavalyi év végén olvastam valahol arról, hogy a nagy és sikeres emberek mennyi könyvet fogyasztanak átlagban: Elon Musk napi egyet biztos, hogy kivégez, Bill Gates pedig évente kb. 60-at olvas el. Gyorsan el is szégyelltem magam, és elhatároztam, ebben az évben aztán én is felzárkózom. Az említett urakat...

Tovább olvasom

5 ok, miért pihenj babapózban!
5 ok, miért pihenj babapózban!

5 ok, miért pihenj babapózban!

Nemcsak egy dinamikus jógaóra után, de szinte bármilyen edzés lezárásaként alkalmazható igazi pihentető póz, olyan, amelyet hosszú ideig kitarthatunk anélkül, hogy bármilyen segédeszközt igénybe kellene vennünk. Kicsit mostohagyermek ez a baba(póz), gyakran nem szentelünk elég figyelmet neki vagy épp nem időzünk benne hosszan, ezért gyorsan frissítsük fel emlékezetünket, miért is...

Tovább olvasom

10 perces jógarutinom fejfájás ellen
10 perces jógarutinom fejfájás ellen

10 perces jógarutinom fejfájás ellen

Ha te is fejfájós vagy, biztosan megfigyelted, hogy a fájdalom – az intenzitás szintjétől függetlenül – általában akkor jelentkezik, ha olyan tényezőknek vagyunk kitéve, mint pl. a stressz, hormoningadozások, alvászavarok, az időjárás változásai (helló, frontok!) Ám a fájdalom bizonyos gyógyszerek szedése mellett, különösen a fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló készítmények...

Tovább olvasom