Így változott meg a jógagyakorlásom, mióta anya lettem

Így változott meg a jógagyakorlásom, mióta anya lettem

Így változott meg a jógagyakorlásom, mióta anya lettem

Csak nézem itt a sok instaanyut, akik kézen-és hajon állnak szinte minden nap pici babák és totyogók mellett, én  meg örülök, ha hetente párszor esténként le tudom teríteni a matracomat 15 percre, amíg valaki fel nem sír a maratoni altatás után. 

MOMRISE női jugaruházat

Szóval nem mondom, hogy megoldhatatlan, de egy gyerek mellett azt gondoltam, majd ahogy cseperedik, egyre több időm lesz gyakorolni mellette, és végre beteljesíthetem akár valamelyik haladó álom-ászanámat. Hogy több figyelem jut majd újra magamra, a saját gyakorlásomra, és esetleg még egy okatatói továbbképzés is beleférhet, ha jön valami új trend, én azokra mindig nyitott voltam. Aztán jött ketteske: várandós lettem a kislányommal, és visszaléptem a startmezőre, kismamajóga, és utána rögtönkövetkezett volna a babás jóga, de a karantén helyzet közbeszólt ugye. Itthon voltam hónapokig egy ovissal és egy bébivel, tök eltérő napirendekkel, és bár az óvodás kisfiam fejlesztésében sokat segített a Jógakalandozás, a picire már kevesebb figyelem jutott. És akkor az én gyakorlásomról, fejlődésemről már nem is beszélek…

Volt egy olyan őrült ötletem, hogy ezekben a zűrös időkben milyen jól jönne a stabilitás, a rendszer, és megtanulok ashtangázni, de nem szégyellem bevallani: nem jött össze. Voltak olyan napok, mikor a két gyerekkel és a hómofiszozó apával a túlélésére játszottunk, a dackorszak, a fogzás és munkahelyi határidők színesítették az életünket, így  maradt az ominózus 15 perc jóga anyának.

fotó: Fényzugoly – Yoga Pop

Ami viszont nagyon kellett és kell most is. Az esti lenyugvás. Az átmozgatás. A túlterhelt testrészek, a féloldalas túlterhelések kibalanszírozása. Az elme kikapcsolása. A nagy nyújtózások. A stressz levezetése. 

Sokszor lamentálunk azon az anya-barátnőimmel, hogy mi a fenét csináltunk mi egész nap, mielőtt nem voltak gyerekeink?!

Nálam előfordult, hogy munka mellett heti 4-5 jógaórát tartottam, és ha kinéztem egy hétvégi jógás eseményt, workshopot, minitanfolyamot, akkor nem kellett gondolkodnom, hogy szervezzem meg, hogy eljussak. Csak felkaptam a matracom meg a táskám és már indultam is. Ma ez már komoly logisztika, gyerekfelügyeletet szervezni, kaját előkészíetni, instruálni apukát, ki mikor-mit eszik, ki mikor alszik. Pedig nagyon hiányoznak a vezetett órák, a szokásos keretekből való kilépés, más oktatóktól való tanulás lehetősége. A bezártság ideje alatt nézegettem pár online órát, volt, hogy 15-20 percre be is tudtam kapcsolódni, és az tényleg olyan volt, mint egy frissítő zuhany 🙂

Ha esténként mégsem jutok el a jógaszőnyegemig, akkor pedig mentálisan gyakorolok: elképzelem, hogy jógázom. És igen, ez is tud ám fárasztó lenni, van, hogy belealszom a lefelé néző kutyába…

Ti hogyan gyakoroltok kisgyerekek mellett?

kiemelt kép: freepik.com/prostooleh
Facebook Comments Box