10 perces jógarutinom fejfájás ellen
10 perces jógarutinom fejfájás ellen

10 perces jógarutinom fejfájás ellen

Ha te is fejfájós vagy, biztosan megfigyelted, hogy a fájdalom – az intenzitás szintjétől függetlenül – általában akkor jelentkezik, ha olyan tényezőknek vagyunk kitéve, mint pl. a stressz, hormoningadozások, alvászavarok, az időjárás változásai (helló, frontok!) Ám a fájdalom bizonyos gyógyszerek szedése mellett, különösen a fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló készítmények...

Tovább olvasom

4+1 must-have jógás cucc anyáknak
4+1 must-have jógás cucc anyáknak

4+1 must-have jógás cucc anyáknak

Amikor én jógázni kezdtem, 10+ évvel ezelőtt, még nem volt ekkora iparág a jóga, és a hozzá kapcsolódó termékek palettája is elég szegényes volt. Most szinte fürödni lehet az ötletetesebbnél ötletesebb holmikban, olyannyira, hogy igen, külön anyáknak szólókról is tudok listát írni, és meg is mutatom!

Tovább olvasom

15 perces jógarutinom a nap lezárására
15 perces jógarutinom a nap lezárására

15 perces jógarutinom a nap lezárására

Soha nem éreztem meg ennyire, hogy ilyen nagyon fontosak a rutinok a mindennapi életünkben. Kapaszkodók, amik ott vannak akkor is, ha éppen szétesik a napunk, nem tudunk előre eltervezett dolgokat befejezni, esetemben a gyerekek írják felül a napi programot, vagy más ménkű üt be. Kell, hogy legyen valami, amiről én...

Tovább olvasom

Ezek lesznek a tavasz jógás kedvencei!
Ezek lesznek a tavasz jógás kedvencei!

Ezek lesznek a tavasz jógás kedvencei!

Ne lankadjon tavasszal se a jógázási kedv! Bár a jóga nem igazán eszközigényes, én azért időnként szeretek körülnézni a gyakorláshoz hasznos kis termékek piacán, és ezek mindig adnak egy kis extra motivációt. Most pedig igazi kincsekre találtam, meg is mutatom, mikre kattantam rá szigorúan...

Tovább olvasom